鈴木亜美、自宅を完全公開！！3児のママが著書で生活ルーチン明かす

歌手の鈴木亜美（44）の新刊「考えなくても体が動く！ 鈴木亜美のすごいルーティン 毎日、同じことをするだけ。」（講談社）が、10月22日に発売されることが決定した。

「時間がなくても、ワンオペが多くても、心の余裕がほしい！」。そんな思いで鈴木が確立した数々のルーチンを一冊にまとめた著書。家事における生活ルーチンや、育児の舞台裏を公開しているほか、ベストセラー「科学的に証明された　すごい習慣大百科」の著者・堀田秀吾氏との対談も収録。「メンタルを保つ“一人二役のひとり言”」「しつけに厳しかった両親が教えてくれたこと」といったテーマ別に書いたコラムにも注目だ。また、キッチンからリビング、クローゼットまで自宅を完全公開している。

鈴木は著書の中で「寝る時間も起きる時間も毎日同じ。毎日同じことをくり返すと『起きるのがしんどい』ではなく『そういうもの』って感覚になる」「毎日同じ時間に、同じメニュー。そうしたら子どもたちの文句が減ったんです」といった芸能界の第一線で活躍しながら3児の母として培った鈴木ならではの持論を展開している。