斬新さで人気！！　剣道×フィットネス[2019/02/05 11:00]

　「剣道」の動作をふんだんに取り入れたエクササイズプログラムが人気を集めています。色紙千尋Abemaキャスターが体験しました。

　剣道の動作を取り入れたエクササイズ「adidas　SHINDO」はスポーツメーカー「adidas」とパーソナルトレーナーの花澤清隆さんが考案したもので、スポーツクラブ＆スパ「ルネサンス」の全国45店舗で導入されています。木刀を振りながらスクワットを行う動きのほか、1分間、目を閉じて精神を集中する「黙想」も行うこのエクササイズは、二の腕の引き締めや下半身の引き締めに効果が高そうです。「adidas　SHINDO」は30分と45分の2つのコースが用意されています。

くわしくは動画で…