猛烈な暑さに厳重警戒　各地で今年一番の暑さ　猛暑日も今年最多の100地点超えか

14日（火）午後2時の予想気温分布

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列島を猛烈な暑さが襲っています。今日14日（火）は各地で気温が今年最高を大幅に更新する予想で、急な暑さに厳重な警戒が必要です。きのう九州南部の梅雨明けが発表され、西日本ではすべての地域が梅雨明けとなりましたが、梅雨明け後は熱中症になる方が急増する傾向にあります。慣れない暑さで体調を崩さないように注意してください。また、きょうは東京都心でも今年初めての猛暑日が予想されています。関東を含む東日本でも猛烈な暑さとなりそうです。

熱中症警戒アラートは今年最多となる17の県に発表されました。熱中症警戒アラートが発表されていないところも西日本から東日本では暑さ指数が31以上で危険レベルとなっています。買い物の時間を夕方にずらすなど、暑さのピークを少しでも避けつつ、水分をこまめに補給して万全の熱中症対策でお過ごしください。

また夜も大きくは気温が下がらないため、油断ができません。エアコンを積極的に使用し、十分な睡眠がとれるようにしておくことが大切です。睡眠不足は熱中症を引き起こしやすくする要因にもなります。あす以降もまだまだ暑さが続きますので体調も万全にしておきたいところです。

15日（水）午後2時の予想気温の分布　北陸でも猛暑日を予想

■暑さのピークは週後半にかけて

週間天気予報

今回の暑さのピークは17日（金）ごろにかけてのところが多くなりそうです。ただ、その後も過ごしやすくなるわけではなく、35℃近い暑さが残ります。本格的な夏はまだ始まったばかり。「無理をしない」をしっかり心に刻んで日本の猛暑と上手に付き合っていきましょう。