久保建英のスキルを紐解く小学生から取り組む練習

サッカー・スペインリーグで活躍する久保建英選手（19）が取り組むトレーニングを紹介！
小学生の頃より久保選手のパーソナルコーチを務める中西哲生氏がその練習法を実演！！

ボールに片足を乗せて、もう片方の足で小刻みに飛び跳ねて回る。
回る方向を変えて行うこのトレーニング
ポイントは、足の前半分をボールに触れて行い、真上からではなく斜めにかかとが下がるような形で行う事。

試合を想定し、足首・ひざ・腰の関節を曲げる事。
ボールを前後左右に自在に動かせるように足を乗せて回ることが大切だ。

関節の曲がる角度の深さや浅さは個人差があるので、自分にあった形を把握しながら行うことが大切だ。

より実戦を意識する場合には、バランスボールなどで押してもらいながら行う。

足元から離れないようにボールをコントロール。
無理のない回数で毎日行うことが大切だ。

◇久保建英（19）
2001年6月4日生まれ。
卓越したテクニックからジュニア時代から注目を集める。
15歳5か月1日でのデビューはJリーグ史上最年少記録。
2019年レアル・マドリードと契約。期限付き移籍としてヘタフェへ。