「紫外線対策」肌だけじゃダメ!?　“目に紫外線”で心と体に疲労…日焼けまで？

　これから夏に向けてどんどん紫外線が強くなります。私たちはどんな事に気を付ければいいのでしょうか。

■「精神的な疲れを引き起こす」医師が警鐘

「精神的な疲れも」

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　紫外線対策といっても、本当にいろいろなものがあります。

　医学博士で眼科医の有田玲子医師は「目が紫外線を浴びると、精神的な疲れも引き起こす」と警鐘を鳴らしています。

体や精神の疲労も

　私たちの目の奥には、色や光を感じて脳に届ける網膜があります。有田先生は「網膜は脳の一部」といいます。

　網膜に紫外線が入ると、すぐに脳がストレスを受けて、それによって肉体的・精神的な疲労を感じてしまうことがあるそうです。

「肌の日焼けも促進」　

　それだけではありません。脳が「紫外線を浴びている」と感じると、脳は体に“ある指令”を出します。それがメラニンです。体を紫外線から守ろうとして「メラニンを作れ」という指令を出します。
　
　動物実験で明らかになっているのですが、有田先生によると「目から入った紫外線で、肌の日焼けも促進されてしまう」ということです。

■「効果的なサングラス」黒より薄色？

UVカット効果のあるサングラス

　大事なのは「出来るだけ目から入る紫外線を少なくすること」なので、UVカット機能があるサングラスが効果的だということです。

紫外線が目の奥へ

　ポイントは、このサングラスのように薄い色のほうが良いということです。

　なぜかと言いますと、サングラスの色が濃すぎると、目の瞳孔が開いてしまって、紫外線が目の奥に入ってきてしまいます。

「少しまぶしいくらいの濃さが良い」

　そのため、目の紫外線対策としては「少しまぶしいかな」と感じるくらいが良いということでした。

（スーパーJチャンネル「newsのハテナ」2024年5月21日放送）