GW明け 心と体の不調を「腸」で解決！腸活で注目「発酵性食物繊維」とは

[2024/05/14 13:00]

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• 五月病 まさに今注意

• 寒暖差で腸内環境が悪化

• 脳と腸がホルモンなどを介して互いに作用しあう「脳腸相関」

• なぜ脳に影響？

• 腸内環境を整えるには？

• 腸内環境の改善が期待できる「発酵性食物繊維」

• この1週間で食べた食材は？チェックリスト

• 内藤教授によるチェックの目安は

• “健康長寿の町”京都・京丹後市

• 内藤教授が考える健康長寿の理由は

• 京丹後市の代表的な食生活

• 管理栄養士の岸村さん考案　発酵性食物繊維が豊富なレシピ

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