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子どもたちへの影響も大きい暑さ。これから「子どもとプールに行こう」と計画している人も多いと思います。実はプールにも熱中症のリスクがあります。
■“水温33℃の境界線”なぜ？水中でも熱中症リスク
熱中症に詳しい早稲田大学・永島計教授によると、「プールの水温は33℃を境に熱中症のリスクが高まる」ということです。
永島教授によると、水温33℃以下であれば、体内の熱が水中に逃げるそうです。33℃を超えると、水中に熱が逃げず、体内にこもってしまいます。「水温33℃以上は熱が逃げない温度」と考えてください。
水中では汗が蒸発せず
ふだん運動をしていると、汗をかきます。陸上では汗が蒸発し、体温を下げる効果があります。一方、水中では汗が蒸発せず、熱が下がらず、こもりやすい状況になります。
（Q.水中では、汗をかいていることに気付きにくいこともあります）
汗として水分は失われていき、体内に熱がこもり、熱中症のリスクが高まるということです。
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■専門家が勧める「コップ1杯の水分補給」■専門家が勧める「コップ1杯の水分補給」
屋外プールは超える恐れ
（Q.自分が入るプールの水温をなかなか意識しないと思います）
日本プールアメニティ協会によると、一般的に遊泳に適した温度は「26℃〜31℃」の範囲内で管理されているということです。ためっぱなしの屋外プールでは、その温度を超える恐れもあるといいます。
永島教授によると、「プールの中に手を入れて、少しぬるいと感じたら、33℃超か確認してほしい」ということです。
水中でも水分補給を
（Q.水温を意識し、水分補給も大事ですね）
水中では水分補給の意識が薄れることもありますが、永島教授は「目安としては1時間運動したら、コップ1杯の水分補給を心がけてほしい」ということでした。
（スーパーJチャンネル「newsのハテナ」2024年7月10日放送）